Anxiety is a normal and sometimes healthy process, but in a world that feels increasingly unsafe and unpredictable, many of us find ourselves in its grip far more than is comfortable or truly necessary. If you subconsciously believe that worrying or investing in your anxiety will keep you safe, it is easy to get unwittingly hooked on it. To break free of anxiety, you must break free from the underlying beliefs that you cling to and the cyclical thoughts that perpetuate it. Addicted to Anxiety will help you understand anxiety from the perspective of addiction, identifying your triggers and learning how to break your habits and actively replace them with new, more productive behaviours. It will put the power back in your own hands to live a calmer and less anxious life.

Lo lắng là một quá trình bình thường và đôi khi lành mạnh, nhưng trong một thế giới ngày càng trở nên bất an và khó lường, nhiều người trong chúng ta thấy mình bị nó chi phối nhiều hơn mức thoải mái hoặc thực sự cần thiết. Nếu bạn vô thức tin rằng lo lắng hoặc đầu tư vào sự lo lắng của mình sẽ giúp bạn an toàn, bạn rất dễ bị nghiện nó một cách vô tình. Để thoát khỏi lo lắng, bạn phải thoát khỏi những niềm tin tiềm ẩn mà bạn bám víu và những suy nghĩ luẩn quẩn duy trì nó. Cuốn sách "Nghiện Lo Lắng" sẽ giúp bạn hiểu lo lắng từ góc độ của chứng nghiện, xác định các yếu tố gây ra lo lắng và học cách phá bỏ thói quen và chủ động thay thế chúng bằng những hành vi mới, hiệu quả hơn. Nó sẽ trao lại quyền kiểm soát cuộc sống của bạn để sống một cuộc sống bình tĩnh và ít lo lắng hơn.