From Dr. Nicole LePera, creator of "the holistic psychologist"-the online phenomenon with more than two million Instagram followers-comes a revolutionary approach to healing that harnesses the power of the self to produce lasting change.
As a clinical psychologist, Dr. Nicole LePera often found herself frustrated by the limitations of traditional psychotherapy. Wanting more for her patients-and for herself-she began a journey to develop a united philosophy of mental, physical and spiritual health that equips people with the interdisciplinary tools necessary to heal themselves. After experiencing the life-changing results herself, she began to share what she'd learned with others-and soon "The Holistic Psychologist" was born.
Now, Dr. LePera is ready to share her much-requested protocol with the world. In How to Do the Work, she offers both a manifesto for self-healing as well as an essential guide to creating a more vibrant, authentic, and joyful life. Drawing on the latest research from a diversity of scientific fields and healing modalities, Dr. LePera helps us recognize how adverse experiences and trauma in childhood live with us, resulting in whole body dysfunction-activating armful stress responses that keep us stuck engaging in patterns of codependency, emotional immaturity, and trauma bonds. Unless addressed, these self-sabotaging behaviors can quickly become cyclical, leaving people feeling unhappy, unfulfilled, and unwell.
Là một nhà tâm lý học lâm sàng, Tiến sĩ Nicole LePera thường thấy thất vọng vì những hạn chế của liệu pháp tâm lý truyền thống. Muốn nhiều hơn cho bệnh nhân của mình - và cho chính mình - cô bắt đầu hành trình phát triển một triết lý thống nhất về sức khỏe tinh thần, thể chất và tinh thần nhằm trang bị cho mọi người những công cụ liên ngành cần thiết để tự chữa bệnh. Sau khi tự mình trải nghiệm những kết quả thay đổi cuộc đời, cô ấy bắt đầu chia sẻ những gì mình học được với những người khác - và chẳng bao lâu "Nhà tâm lý học toàn diện" đã ra đời.
Bây giờ, Tiến sĩ LePera đã sẵn sàng chia sẻ giao thức được yêu cầu nhiều của cô ấy với thế giới. Trong Cách thực hiện công việc, cô ấy đưa ra cả tuyên ngôn về khả năng tự phục hồi cũng như hướng dẫn thiết yếu để tạo ra một cuộc sống sôi động, chân thực và vui tươi hơn. Dựa trên nghiên cứu mới nhất từ nhiều lĩnh vực khoa học và phương thức chữa bệnh, Tiến sĩ LePera giúp chúng ta nhận ra những trải nghiệm bất lợi và chấn thương trong thời thơ ấu sống với chúng ta như thế nào, dẫn đến rối loạn chức năng toàn bộ cơ thể, kích hoạt phản ứng căng thẳng ở cánh tay khiến chúng ta mắc kẹt trong việc tham gia vào các mô hình sự phụ thuộc, sự non nớt về tình cảm, và những ràng buộc chấn thương. Nếu không được giải quyết, những hành vi tự hủy hoại này có thể nhanh chóng trở thành chu kỳ, khiến mọi người cảm thấy không vui, không hài lòng và không khỏe.
![A GOOD TIME TO BE A GIRL: Don’t Lean In, Change the System [IE, Airside, Export-only]](http://product.hstatic.net/200000168971/product/9780008241612_1ea69b8f2f53417eba70a2be8d812a3c_large.jpg)
From Dr. Nicole LePera, creator of "the holistic psychologist"-the online phenomenon with more than two million Instagram followers-comes a revolutionary approach to healing that harnesses the power of the self to produce lasting change.
As a clinical psychologist, Dr. Nicole LePera often found herself frustrated by the limitations of traditional psychotherapy. Wanting more for her patients-and for herself-she began a journey to develop a united philosophy of mental, physical and spiritual health that equips people with the interdisciplinary tools necessary to heal themselves. After experiencing the life-changing results herself, she began to share what she'd learned with others-and soon "The Holistic Psychologist" was born.
Now, Dr. LePera is ready to share her much-requested protocol with the world. In How to Do the Work, she offers both a manifesto for self-healing as well as an essential guide to creating a more vibrant, authentic, and joyful life. Drawing on the latest research from a diversity of scientific fields and healing modalities, Dr. LePera helps us recognize how adverse experiences and trauma in childhood live with us, resulting in whole body dysfunction-activating armful stress responses that keep us stuck engaging in patterns of codependency, emotional immaturity, and trauma bonds. Unless addressed, these self-sabotaging behaviors can quickly become cyclical, leaving people feeling unhappy, unfulfilled, and unwell.
Là một nhà tâm lý học lâm sàng, Tiến sĩ Nicole LePera thường thấy thất vọng vì những hạn chế của liệu pháp tâm lý truyền thống. Muốn nhiều hơn cho bệnh nhân của mình - và cho chính mình - cô bắt đầu hành trình phát triển một triết lý thống nhất về sức khỏe tinh thần, thể chất và tinh thần nhằm trang bị cho mọi người những công cụ liên ngành cần thiết để tự chữa bệnh. Sau khi tự mình trải nghiệm những kết quả thay đổi cuộc đời, cô ấy bắt đầu chia sẻ những gì mình học được với những người khác - và chẳng bao lâu "Nhà tâm lý học toàn diện" đã ra đời.
Bây giờ, Tiến sĩ LePera đã sẵn sàng chia sẻ giao thức được yêu cầu nhiều của cô ấy với thế giới. Trong Cách thực hiện công việc, cô ấy đưa ra cả tuyên ngôn về khả năng tự phục hồi cũng như hướng dẫn thiết yếu để tạo ra một cuộc sống sôi động, chân thực và vui tươi hơn. Dựa trên nghiên cứu mới nhất từ nhiều lĩnh vực khoa học và phương thức chữa bệnh, Tiến sĩ LePera giúp chúng ta nhận ra những trải nghiệm bất lợi và chấn thương trong thời thơ ấu sống với chúng ta như thế nào, dẫn đến rối loạn chức năng toàn bộ cơ thể, kích hoạt phản ứng căng thẳng ở cánh tay khiến chúng ta mắc kẹt trong việc tham gia vào các mô hình sự phụ thuộc, sự non nớt về tình cảm, và những ràng buộc chấn thương. Nếu không được giải quyết, những hành vi tự hủy hoại này có thể nhanh chóng trở thành chu kỳ, khiến mọi người cảm thấy không vui, không hài lòng và không khỏe.