Bestselling author of Emotional Intelligence Daniel Goleman and co-author Cary Cherniss reveal practical methods for applying the principles of emotional intelligence to enter an optimal state of high performance, offering a roadmap to being at your best, every day.

There are moments when we achieve peak performance: an athlete plays a perfect game; a business has a quarter with once-in-a-lifetime profits. But these moments are often fleeting, and for every amazing day, we may have a hundred ordinary and even unsatisfying ones. Fulfillment doesn’t come from isolated peak experiences, or elusive ‘flow’ states, but rather from many consistent good days. So how do we sustain performance, while avoiding burnout and maintaining balance?

In Optimal, Daniel Goleman and Cary Cherniss reveal how emotional intelligence can help us have a great day, any day. They explain how to set a realistic, attainable goal of feeling satisfied that you’ve had a productive day ― to consistently work at your ‘optimal’ level. Based on research of how hundreds of people build the inner architecture of having a good day, they sketch what an optimal state feels like, and show how emotional intelligence holds the key to our best performance.

Optimal is the culmination of decades of scientific discoveries bearing on emotional intelligence. Enhanced emotional intelligence pays off in improved engagement, productivity and more satisfying days. In this book, you’ll find the keys to competence in emotional intelligence, and practical methods for applying this skill set more readily. It will equip you to become a highly effective leader and enable you to build an organizational culture that empowers workers to sustain high performance.

Có những khoảnh khắc chúng ta đạt được hiệu suất cao nhất: một vận động viên chơi một trận đấu hoàn hảo; một doanh nghiệp có một quý với lợi nhuận chỉ có một lần trong đời. Nhưng những khoảnh khắc này thường thoáng qua, và với mỗi ngày tuyệt vời, chúng ta có thể có hàng trăm ngày bình thường và thậm chí không thỏa mãn. Sự viên mãn không đến từ những trải nghiệm đỉnh cao riêng lẻ hoặc trạng thái 'dòng chảy' khó nắm bắt, mà là từ nhiều ngày tốt đẹp liên tục. Vậy làm thế nào để chúng ta duy trì hiệu suất, đồng thời tránh kiệt sức và duy trì sự cân bằng?

Trong Optimal, Daniel Goleman và Cary Cherniss tiết lộ cách trí tuệ cảm xúc có thể giúp chúng ta có một ngày tuyệt vời, bất kỳ ngày nào. Họ giải thích cách đặt ra mục tiêu thực tế, có thể đạt được là cảm thấy hài lòng rằng bạn đã có một ngày làm việc hiệu quả ― để luôn làm việc ở mức 'tối ưu' của mình. Dựa trên nghiên cứu về cách hàng trăm người xây dựng kiến ​​trúc bên trong để có một ngày tốt lành, họ phác họa trạng thái tối ưu như thế nào và chỉ ra cách trí tuệ cảm xúc nắm giữ chìa khóa cho hiệu suất tốt nhất của chúng ta.