Essential reading for anyone interested in understanding and treating traumatic stress and the scope of its impact on society.” —Alexander McFarlane, Director of the Centre for Traumatic Stress Studies
A pioneering researcher transforms our understanding of trauma and offers a bold new paradigm for healing in this New York Times Science bestseller Trauma is a fact of life.
Veterans and their families deal with the painful aftermath of combat; one in five Americans has been molested; one in four grew up with alcoholics; one in three couples have engaged in physical violence. Dr. Bessel van der Kolk, one of the world’s foremost experts on trauma, has spent over three decades working with survivors. In The Body Keeps the Score, he uses recent scientific advances to show how trauma literally reshapes both body and brain, compromising sufferers’ capacities for pleasure, engagement, self-control, and trust. He explores innovative treatments—from neurofeedback and meditation to sports, drama, and yoga—that offer new paths to recovery by activating the brain’s natural neuroplasticity.
Based on Dr. van der Kolk’s own research and that of other leading specialists, The Body Keeps the Score exposes the tremendous power of our relationships both to hurt and to heal—and offers new hope for reclaiming lives.
Một nhà nghiên cứu tiên phong làm thay đổi hiểu biết của chúng ta về chấn thương và đưa ra một mô hình mới táo bạo để chữa lành trong cuốn sách bán chạy của New York Times Khoa học Chấn thương là một thực tế của cuộc sống.
Các cựu chiến binh và gia đình họ khắc phục hậu quả đau thương sau chiến tranh; cứ năm người Mỹ thì có một người bị lạm dụng tình dục; một phần tư lớn lên với những người nghiện rượu; một trong ba cặp vợ chồng đã tham gia vào bạo lực thể xác. Tiến sĩ Bessel van der Kolk, một trong những chuyên gia hàng đầu thế giới về chấn thương, đã dành hơn ba thập kỷ làm việc với những người sống sót. Trong The Body Keeps the Score, anh ấy sử dụng những tiến bộ khoa học gần đây để chỉ ra cách chấn thương thực sự định hình lại cả cơ thể và não bộ, làm tổn hại đến khả năng đạt được khoái cảm, sự gắn bó, sự tự chủ và lòng tin của những người mắc bệnh. Anh ấy khám phá các phương pháp điều trị sáng tạo — từ phản hồi thần kinh và thiền định đến thể thao, kịch và yoga — mang đến những con đường mới để phục hồi bằng cách kích hoạt tính dẻo dai tự nhiên của não bộ.
Dựa trên nghiên cứu của chính Tiến sĩ van der Kolk và nghiên cứu của các chuyên gia hàng đầu khác, The Body Keeps the Score cho thấy sức mạnh to lớn của các mối quan hệ của chúng ta vừa làm tổn thương vừa chữa lành—đồng thời mang đến hy vọng mới để lấy lại cuộc sống.
Essential reading for anyone interested in understanding and treating traumatic stress and the scope of its impact on society.” —Alexander McFarlane, Director of the Centre for Traumatic Stress Studies
A pioneering researcher transforms our understanding of trauma and offers a bold new paradigm for healing in this New York Times Science bestseller Trauma is a fact of life.
Veterans and their families deal with the painful aftermath of combat; one in five Americans has been molested; one in four grew up with alcoholics; one in three couples have engaged in physical violence. Dr. Bessel van der Kolk, one of the world’s foremost experts on trauma, has spent over three decades working with survivors. In The Body Keeps the Score, he uses recent scientific advances to show how trauma literally reshapes both body and brain, compromising sufferers’ capacities for pleasure, engagement, self-control, and trust. He explores innovative treatments—from neurofeedback and meditation to sports, drama, and yoga—that offer new paths to recovery by activating the brain’s natural neuroplasticity.
Based on Dr. van der Kolk’s own research and that of other leading specialists, The Body Keeps the Score exposes the tremendous power of our relationships both to hurt and to heal—and offers new hope for reclaiming lives.
Một nhà nghiên cứu tiên phong làm thay đổi hiểu biết của chúng ta về chấn thương và đưa ra một mô hình mới táo bạo để chữa lành trong cuốn sách bán chạy của New York Times Khoa học Chấn thương là một thực tế của cuộc sống.
Các cựu chiến binh và gia đình họ khắc phục hậu quả đau thương sau chiến tranh; cứ năm người Mỹ thì có một người bị lạm dụng tình dục; một phần tư lớn lên với những người nghiện rượu; một trong ba cặp vợ chồng đã tham gia vào bạo lực thể xác. Tiến sĩ Bessel van der Kolk, một trong những chuyên gia hàng đầu thế giới về chấn thương, đã dành hơn ba thập kỷ làm việc với những người sống sót. Trong The Body Keeps the Score, anh ấy sử dụng những tiến bộ khoa học gần đây để chỉ ra cách chấn thương thực sự định hình lại cả cơ thể và não bộ, làm tổn hại đến khả năng đạt được khoái cảm, sự gắn bó, sự tự chủ và lòng tin của những người mắc bệnh. Anh ấy khám phá các phương pháp điều trị sáng tạo — từ phản hồi thần kinh và thiền định đến thể thao, kịch và yoga — mang đến những con đường mới để phục hồi bằng cách kích hoạt tính dẻo dai tự nhiên của não bộ.
Dựa trên nghiên cứu của chính Tiến sĩ van der Kolk và nghiên cứu của các chuyên gia hàng đầu khác, The Body Keeps the Score cho thấy sức mạnh to lớn của các mối quan hệ của chúng ta vừa làm tổn thương vừa chữa lành—đồng thời mang đến hy vọng mới để lấy lại cuộc sống.