'Immensely rewarding...filled with ingenious research, wise advice and insightful reflections on the human condition' New York Times Book Review

Can you resist everything except temptation? In a hedonistic age full of distractions, it's hard to possess willpower - or in fact even understand why we should need it. Yet it's actually the most important factor in achieving success and a happy life, shown to be more significant than money, looks, background or intelligence. This book reveals the secrets of self-control.
Here, Roy Baumeister, one of the world's most esteemed and influential psychologists, and journalist John Tierney, turn this notion on its head. They show us that willpower is like a muscle that can be strengthened with practice and improved over time. Based on years of psychological research and filled with practical advice, this book will teach you how to gain from self-control without pain, and discover the very real power in willpower. The results are nothing short of life-changing.

Bạn có thể chống lại mọi thứ ngoại trừ sự cám dỗ? Trong thời đại chủ nghĩa tận hưởng đầy phiền nhiễu, thật khó để sở hữu sức mạnh ý chí - hay thậm chí là hiểu tại sao chúng ta cần nó. Tuy nhiên, nó thực sự là yếu tố quan trọng nhất để đạt được thành công và một cuộc sống hạnh phúc, được chứng minh là quan trọng hơn tiền bạc, ngoại hình, xuất thân hay trí thông minh. Cuốn sách này tiết lộ những bí mật của sự tự chủ.

Tại đây, Roy Baumeister, một trong những nhà tâm lý học có ảnh hưởng và được kính trọng nhất thế giới, và nhà báo John Tierney, đã lật ngược quan niệm này. Họ cho chúng ta thấy rằng sức mạnh ý chí giống như một cơ bắp có thể được tăng cường khi luyện tập và cải thiện theo thời gian. Dựa trên nhiều năm nghiên cứu tâm lý và chứa đầy những lời khuyên thiết thực, cuốn sách này sẽ dạy bạn cách đạt được sự tự chủ mà không phải chịu đau đớn, đồng thời khám phá sức mạnh thực sự của ý chí. Kết quả không có gì ngoài thay đổi cuộc sống.