Preserve your looks and your health with these 200+ easy strategies to age-proof your body and mind. Are signs of aging-or even just worrying about signs of aging-taking their toll on you? In Anti-Aging Hacks, you'll find more than 200 easy, actionable tips and exercises you can implement right away to help age-proof your body and mind. Through straightforward, easy-to-understand language, you'll learn how to preserve your appearance and health, as well as combat -or prevent-the most common ailments, conditions, and risks associated with aging. From protecting your skin from wrinkles and fortifying your diet, to strengthening your body with fun and easy exercises and staying mentally sharp with stimulating activities, to preserving a youthful glow, you'll find all you need to know to stay healthy, strong, sharp, and youthful for years to come.
Giữ gìn vẻ ngoài và sức khỏe của bạn với hơn 200 chiến lược dễ dàng này để chống lại tuổi tác cho cơ thể và tâm trí của bạn. Các dấu hiệu lão hóa - hay thậm chí chỉ là lo lắng về các dấu hiệu lão hóa đang ảnh hưởng đến bạn? Trong Anti-Aging Hacks, bạn sẽ tìm thấy hơn 200 mẹo và bài tập dễ dàng, có thể thực hiện được mà bạn có thể thực hiện ngay lập tức để giúp cơ thể và tâm trí của bạn chống lại tuổi tác. Thông qua ngôn ngữ đơn giản, dễ hiểu, bạn sẽ học cách giữ gìn vẻ ngoài và sức khỏe của mình, cũng như chống lại hoặc ngăn ngừa các bệnh, tình trạng và nguy cơ phổ biến nhất liên quan đến lão hóa. Từ việc bảo vệ làn da của bạn khỏi nếp nhăn và tăng cường chế độ ăn uống, đến việc tăng cường cơ thể của bạn bằng các bài tập vui nhộn và dễ dàng và giữ tinh thần minh mẫn với các hoạt động kích thích, để giữ gìn vẻ tươi trẻ, bạn sẽ tìm thấy tất cả những gì bạn cần biết để luôn khỏe mạnh, mạnh mẽ và sắc nét và trẻ trung trong nhiều năm tới.
![A GOOD TIME TO BE A GIRL: Don’t Lean In, Change the System [IE, Airside, Export-only]](http://product.hstatic.net/200000168971/product/9780008241612_1ea69b8f2f53417eba70a2be8d812a3c_large.jpg)
Preserve your looks and your health with these 200+ easy strategies to age-proof your body and mind. Are signs of aging-or even just worrying about signs of aging-taking their toll on you? In Anti-Aging Hacks, you'll find more than 200 easy, actionable tips and exercises you can implement right away to help age-proof your body and mind. Through straightforward, easy-to-understand language, you'll learn how to preserve your appearance and health, as well as combat -or prevent-the most common ailments, conditions, and risks associated with aging. From protecting your skin from wrinkles and fortifying your diet, to strengthening your body with fun and easy exercises and staying mentally sharp with stimulating activities, to preserving a youthful glow, you'll find all you need to know to stay healthy, strong, sharp, and youthful for years to come.
Giữ gìn vẻ ngoài và sức khỏe của bạn với hơn 200 chiến lược dễ dàng này để chống lại tuổi tác cho cơ thể và tâm trí của bạn. Các dấu hiệu lão hóa - hay thậm chí chỉ là lo lắng về các dấu hiệu lão hóa đang ảnh hưởng đến bạn? Trong Anti-Aging Hacks, bạn sẽ tìm thấy hơn 200 mẹo và bài tập dễ dàng, có thể thực hiện được mà bạn có thể thực hiện ngay lập tức để giúp cơ thể và tâm trí của bạn chống lại tuổi tác. Thông qua ngôn ngữ đơn giản, dễ hiểu, bạn sẽ học cách giữ gìn vẻ ngoài và sức khỏe của mình, cũng như chống lại hoặc ngăn ngừa các bệnh, tình trạng và nguy cơ phổ biến nhất liên quan đến lão hóa. Từ việc bảo vệ làn da của bạn khỏi nếp nhăn và tăng cường chế độ ăn uống, đến việc tăng cường cơ thể của bạn bằng các bài tập vui nhộn và dễ dàng và giữ tinh thần minh mẫn với các hoạt động kích thích, để giữ gìn vẻ tươi trẻ, bạn sẽ tìm thấy tất cả những gì bạn cần biết để luôn khỏe mạnh, mạnh mẽ và sắc nét và trẻ trung trong nhiều năm tới.