The key to a better body is a healthy brain. CHANGE YOUR BRAIN, CHANGE YOUR BODY shows you how to take the very best care of your brain. With fifteen practical, easy-to-implement solutions involving nutritious foods, natural supplements and vitamins, positive-thinking habits, and, when necessary, highly targeted medications, Dr. Amen shows you how to: * Reach and maintain your ideal weight * Soothe and smooth your skin at any age * Reduce the stress that can impair your immune system * Sharpen your memory * Increase willpower and eliminate cravings * Enhance sexual desire and performance * Lower your blood pressure without medication * Avoid depression and elevate the enjoyment you take in life's pleasures.
Chìa khóa để có một cơ thể đẹp là một bộ não khỏe mạnh. THAY ĐỔI NÃO BỘ CỦA BẠN, THAY ĐỔI CƠ THỂ CỦA BẠN chỉ cho bạn cách chăm sóc tốt nhất cho bộ não của bạn. Với mười lăm giải pháp thiết thực, dễ thực hiện liên quan đến thực phẩm bổ dưỡng, các chất bổ sung tự nhiên và vitamin, thói quen suy nghĩ tích cực và khi cần thiết, tăng hiệu quả các loại thuốc, Tiến sĩ Amen sẽ chỉ cho bạn cách: * Đạt và duy trì cân nặng lý tưởng của bạn * Làm dịu và làm mịn da của bạn ở mọi lứa tuổi * Giảm căng thẳng có thể làm suy giảm hệ thống miễn dịch của bạn * Làm trí nhớ của bạn rõ ràng hơn * Tăng ý chí và loại bỏ cảm giác thèm ăn * Tăng cường ham muốn tình dục và hiệu suất * Hạ huyết áp mà không cần dùng thuốc * Tránh trầm cảm và tăng hứng thú với những thú vui trong cuộc sống.
![A GOOD TIME TO BE A GIRL: Don’t Lean In, Change the System [IE, Airside, Export-only]](http://product.hstatic.net/200000168971/product/9780008241612_1ea69b8f2f53417eba70a2be8d812a3c_large.jpg)
The key to a better body is a healthy brain. CHANGE YOUR BRAIN, CHANGE YOUR BODY shows you how to take the very best care of your brain. With fifteen practical, easy-to-implement solutions involving nutritious foods, natural supplements and vitamins, positive-thinking habits, and, when necessary, highly targeted medications, Dr. Amen shows you how to: * Reach and maintain your ideal weight * Soothe and smooth your skin at any age * Reduce the stress that can impair your immune system * Sharpen your memory * Increase willpower and eliminate cravings * Enhance sexual desire and performance * Lower your blood pressure without medication * Avoid depression and elevate the enjoyment you take in life's pleasures.
Chìa khóa để có một cơ thể đẹp là một bộ não khỏe mạnh. THAY ĐỔI NÃO BỘ CỦA BẠN, THAY ĐỔI CƠ THỂ CỦA BẠN chỉ cho bạn cách chăm sóc tốt nhất cho bộ não của bạn. Với mười lăm giải pháp thiết thực, dễ thực hiện liên quan đến thực phẩm bổ dưỡng, các chất bổ sung tự nhiên và vitamin, thói quen suy nghĩ tích cực và khi cần thiết, tăng hiệu quả các loại thuốc, Tiến sĩ Amen sẽ chỉ cho bạn cách: * Đạt và duy trì cân nặng lý tưởng của bạn * Làm dịu và làm mịn da của bạn ở mọi lứa tuổi * Giảm căng thẳng có thể làm suy giảm hệ thống miễn dịch của bạn * Làm trí nhớ của bạn rõ ràng hơn * Tăng ý chí và loại bỏ cảm giác thèm ăn * Tăng cường ham muốn tình dục và hiệu suất * Hạ huyết áp mà không cần dùng thuốc * Tránh trầm cảm và tăng hứng thú với những thú vui trong cuộc sống.