For more than two decades, psychologist and journalist Daniel Goleman has been scouting the leading edge of the human sciences for what's new, surprising, and important. In Focus, he delves into the science of attention in all its varieties, presenting a long overdue discussion of this little-noticed and under-rated mental asset that matters enormously for how we navigate life. Goleman boils down attention research into a three parts: inner, other, and outer focus. Goleman shows why high-achievers need all three kinds of focus, as demonstrated by rich case studies from fields as diverse as competitive sports, education, the arts, and business. Those who excel rely on what Goleman calls Smart Practices such as mindfulness meditation, focused preparation and recovery, positive emotions and connections, and mental 'prosthetics' that help them improve habits, add new skills, and sustain excellence. Combining cutting-edge research with practical findings, Focus reveals what distinguishes experts from amateurs and stars from average performers.

 Trong hơn hai thập kỷ, nhà tâm lý học kiêm nhà báo Daniel Goleman đã tìm kiếm những gì mới, đáng ngạc nhiên và quan trọng trong lĩnh vực khoa học nhân văn. Trong Focus, ông đi sâu vào khoa học về sự chú ý trong tất cả các giống của nó, trình bày một cuộc thảo luận đã quá hạn dài về tài sản tinh thần ít được chú ý và đánh giá thấp này có ý nghĩa rất lớn đối với cách chúng ta điều hướng cuộc sống. Goleman tổng hợp nghiên cứu sự chú ý thành ba phần: tập trung bên trong, bên trong và bên ngoài. Goleman cho thấy lý do tại sao những người đạt thành tích cao cần cả ba loại trọng tâm, được chứng minh bằng các nghiên cứu điển hình phong phú từ các lĩnh vực đa dạng như thể thao cạnh tranh, giáo dục, nghệ thuật và kinh doanh. Những người xuất sắc dựa vào những gì Goleman gọi là Các phương pháp thông minh như thiền chánh niệm, chuẩn bị và phục hồi tập trung, cảm xúc và kết nối tích cực, và 'chân tay giả' giúp họ cải thiện thói quen, thêm kỹ năng mới và duy trì sự xuất sắc. Kết hợp nghiên cứu tiên tiến với những phát hiện thực tế, Focus tiết lộ điều phân biệt các chuyên gia từ nghiệp dư và ngôi sao với những người biểu diễn trung bình.