What if you could harness the extraordinary power of your unconscious mind, which already determines so much of what you do, to achieve your goals?
Shockingly, we spend nearly half our day repeating things we've done in the past without thinking about them. How we respond to the people around us; the way we conduct ourselves in meetings; what we buy; when and how we exercise, eat and drink – a truly remarkable number of things we do every day, we do by habit. And yet, whenever we want to change something about ourselves, we rely on willpower alone. We hope that our determination and intention will be enough to effect positive change. And that is why almost all of us fail. Professor Wendy Wood is the world's foremost expert on habits. By drawing on three decades of original research, she explains the fascinating science of how we form habits and provides the key to unlocking our habitual mind in order to make the changes we seek. Combining a potent mix of neuroscience, case studies and experiments conducted in her lab, Good Habits, Bad Habits is a comprehensive, accessible and highly practical book that will change the way you think about almost every aspect of your life.
Điều gì sẽ xảy ra nếu bạn có thể khai thác sức mạnh phi thường của tâm trí vô thức, vốn đã quyết định rất nhiều điều bạn làm, để đạt được mục tiêu của mình?
Giáo sư Wendy Wood là chuyên gia hàng đầu thế giới về thói quen. Dựa trên ba thập kỷ nghiên cứu ban đầu, cô ấy giải thích khoa học hấp dẫn về cách chúng ta hình thành thói quen và cung cấp chìa khóa để mở khóa tâm trí thói quen của chúng ta nhằm tạo ra những thay đổi mà chúng ta tìm kiếm.
Kết hợp sự pha trộn mạnh mẽ giữa khoa học thần kinh, nghiên cứu tình huống và thí nghiệm được tiến hành trong phòng thí nghiệm của cô ấy, Thói quen Tốt, Thói quen Xấu là một cuốn sách toàn diện, dễ tiếp cận và mang tính thực tiễn cao sẽ thay đổi cách bạn suy nghĩ về hầu hết mọi khía cạnh trong cuộc sống.
What if you could harness the extraordinary power of your unconscious mind, which already determines so much of what you do, to achieve your goals?
Shockingly, we spend nearly half our day repeating things we've done in the past without thinking about them. How we respond to the people around us; the way we conduct ourselves in meetings; what we buy; when and how we exercise, eat and drink – a truly remarkable number of things we do every day, we do by habit.
And yet, whenever we want to change something about ourselves, we rely on willpower alone. We hope that our determination and intention will be enough to effect positive change. And that is why almost all of us fail.
Professor Wendy Wood is the world's foremost expert on habits. By drawing on three decades of original research, she explains the fascinating science of how we form habits and provides the key to unlocking our habitual mind in order to make the changes we seek.
Combining a potent mix of neuroscience, case studies and experiments conducted in her lab, Good Habits, Bad Habits is a comprehensive, accessible and highly practical book that will change the way you think about almost every aspect of your life.
Điều gì sẽ xảy ra nếu bạn có thể khai thác sức mạnh phi thường của tâm trí vô thức, vốn đã quyết định rất nhiều điều bạn làm, để đạt được mục tiêu của mình?
Giáo sư Wendy Wood là chuyên gia hàng đầu thế giới về thói quen. Dựa trên ba thập kỷ nghiên cứu ban đầu, cô ấy giải thích khoa học hấp dẫn về cách chúng ta hình thành thói quen và cung cấp chìa khóa để mở khóa tâm trí thói quen của chúng ta nhằm tạo ra những thay đổi mà chúng ta tìm kiếm.
Kết hợp sự pha trộn mạnh mẽ giữa khoa học thần kinh, nghiên cứu tình huống và thí nghiệm được tiến hành trong phòng thí nghiệm của cô ấy, Thói quen Tốt, Thói quen Xấu là một cuốn sách toàn diện, dễ tiếp cận và mang tính thực tiễn cao sẽ thay đổi cách bạn suy nghĩ về hầu hết mọi khía cạnh trong cuộc sống.