When your brain works right, so do you. When it's out of balance, you feel frustrated, or worse. Yet amid all the advice about how to keep the rest of our body strong and healthy, we hear very little about how to keep the most complex and magnificent organ of all - the human brain - in top working order. In MAGNIFICENT MIND AT ANY AGE Daniel Amen demonstrates that the true key to satisfaction and success at any age is a healthy brain. By optimising our brain function we can all develop the qualities of a magnificent mind, such as increased memory and concentration; the ability to maintain warm and satisfying relationships and better impulse control and mastery over potential addictions. Daniel Amen demonstrates how to develop a healthy brain through diet, natural supplements, vitamins, exercise, positive thinking habits, and, if necessary, medication. He also pinpoints specific ways to tailor your behaviour, nutrition and lifestyle to deal with common mental challenges such as memory problems, anxiety and depression, attention deficit disorder, and insomnia.
Khi não của bạn hoạt động bình thường, bạn cũng vậy. Khi nó mất cân bằng, bạn cảm thấy thất vọng, hoặc tệ hơn. Tuy nhiên, giữa tất cả những lời khuyên về cách giữ cho phần còn lại của cơ thể khỏe mạnh, chúng ta nghe rất ít về cách giữ cho cơ quan phức tạp và tuyệt vời nhất - bộ não con người - hoạt động tốt nhất. Trong MAGNIFICENT MIND AT ANY AGE Daniel Amen chứng minh rằng chìa khóa thực sự của sự hài lòng và thành công ở mọi lứa tuổi là một bộ não khỏe mạnh. Bằng cách tối ưu hóa chức năng não, tất cả chúng ta đều có thể phát triển các phẩm chất của một trí tuệ tuyệt vời, chẳng hạn như tăng cường trí nhớ và khả năng tập trung; khả năng duy trì các mối quan hệ nồng ấm và thỏa mãn, kiểm soát xung động tốt hơn và làm chủ được các cơn nghiện tiềm ẩn. Daniel Amen chỉ ra cách phát triển một bộ não khỏe mạnh thông qua chế độ ăn uống, bổ sung tự nhiên, vitamin, tập thể dục, thói quen suy nghĩ tích cực, và nếu cần thì dùng thuốc. Ông cũng chỉ ra những cách cụ thể để điều chỉnh hành vi, dinh dưỡng và lối sống của bạn để đối phó với những thách thức tinh thần phổ biến như các vấn đề về trí nhớ, lo lắng và trầm cảm, rối loạn thiếu tập trung và mất ngủ.
![A GOOD TIME TO BE A GIRL: Don’t Lean In, Change the System [IE, Airside, Export-only]](http://product.hstatic.net/200000168971/product/9780008241612_1ea69b8f2f53417eba70a2be8d812a3c_large.jpg)
When your brain works right, so do you. When it's out of balance, you feel frustrated, or worse. Yet amid all the advice about how to keep the rest of our body strong and healthy, we hear very little about how to keep the most complex and magnificent organ of all - the human brain - in top working order. In MAGNIFICENT MIND AT ANY AGE Daniel Amen demonstrates that the true key to satisfaction and success at any age is a healthy brain. By optimising our brain function we can all develop the qualities of a magnificent mind, such as increased memory and concentration; the ability to maintain warm and satisfying relationships and better impulse control and mastery over potential addictions. Daniel Amen demonstrates how to develop a healthy brain through diet, natural supplements, vitamins, exercise, positive thinking habits, and, if necessary, medication. He also pinpoints specific ways to tailor your behaviour, nutrition and lifestyle to deal with common mental challenges such as memory problems, anxiety and depression, attention deficit disorder, and insomnia.
Khi não của bạn hoạt động bình thường, bạn cũng vậy. Khi nó mất cân bằng, bạn cảm thấy thất vọng, hoặc tệ hơn. Tuy nhiên, giữa tất cả những lời khuyên về cách giữ cho phần còn lại của cơ thể khỏe mạnh, chúng ta nghe rất ít về cách giữ cho cơ quan phức tạp và tuyệt vời nhất - bộ não con người - hoạt động tốt nhất. Trong MAGNIFICENT MIND AT ANY AGE Daniel Amen chứng minh rằng chìa khóa thực sự của sự hài lòng và thành công ở mọi lứa tuổi là một bộ não khỏe mạnh. Bằng cách tối ưu hóa chức năng não, tất cả chúng ta đều có thể phát triển các phẩm chất của một trí tuệ tuyệt vời, chẳng hạn như tăng cường trí nhớ và khả năng tập trung; khả năng duy trì các mối quan hệ nồng ấm và thỏa mãn, kiểm soát xung động tốt hơn và làm chủ được các cơn nghiện tiềm ẩn. Daniel Amen chỉ ra cách phát triển một bộ não khỏe mạnh thông qua chế độ ăn uống, bổ sung tự nhiên, vitamin, tập thể dục, thói quen suy nghĩ tích cực, và nếu cần thì dùng thuốc. Ông cũng chỉ ra những cách cụ thể để điều chỉnh hành vi, dinh dưỡng và lối sống của bạn để đối phó với những thách thức tinh thần phổ biến như các vấn đề về trí nhớ, lo lắng và trầm cảm, rối loạn thiếu tập trung và mất ngủ.