Life throws a lot of unexpected and unpleasant things at us. Many people just struggle on, but others find someone to talk to, someone like Stephen Joseph, who, as a therapist, is trained to listen to their concerns. They turn up with problems – failing relationships, stalled careers, conflicts, feelings of upset – that all seem very real to them in the moment. They may say they just want to ‘get back to normal’ or ‘get back on track’. But sometimes the truth is that things have changed too much to go back. More than that, they come to realise that their life wasn’t really on track in the first place. Getting on track now means something much bigger.
Over months, or years, Joseph works with his clients to peel away the layers and find something deeper behind their discontents and identify new understandings of what really matters. These revelations often seem to come out of the blue – lightbulb moments in which people suddenly gain a new perspective on how to lead their lives. In this new book, Joseph shares the most important of these realisations: the six ways in which we can begin to see ourselves and the world anew, without distortion, and embark on a road to personal growth and a more emotionally mature life.
These are often hard-earned lessons that come at great cost, such as illness or bereavement. But, Joseph says, with an open mind, at the right time, such lessons can be learned by anyone. Drawing on his work over three decades as a psychologist, psychotherapist, university professor and researcher, he distils this vital knowledge for general readers and reveals how the secrets of enduring change are available to us all.

Cuộc sống ném vào chúng ta rất nhiều điều bất ngờ và khó chịu. Nhiều người chỉ cố gắng tiếp tục, nhưng những người khác tìm được ai đó để nói chuyện, một người như Stephen Joseph, với tư cách là một nhà trị liệu, được đào tạo để lắng nghe những mối quan tâm của họ. Họ gặp phải những vấn đề – mối quan hệ thất bại, sự nghiệp bị đình trệ, xung đột, cảm giác khó chịu – tất cả dường như rất thực tế đối với họ vào lúc này. Họ có thể nói rằng họ chỉ muốn 'trở lại bình thường' hoặc 'trở lại đúng hướng'. Nhưng đôi khi sự thật là mọi thứ đã thay đổi quá nhiều để quay trở lại. Hơn thế nữa, họ nhận ra rằng cuộc sống của họ không thực sự đi đúng hướng ngay từ đầu. Đi đúng hướng bây giờ có nghĩa là một cái gì đó lớn hơn nhiều.

Trong nhiều tháng hoặc nhiều năm, tác giả làm việc với khách hàng của mình để bóc tách các lớp và tìm ra điều gì đó sâu xa hơn đằng sau sự bất mãn của họ và xác định những cách hiểu mới về những gì thực sự quan trọng. Những tiết lộ này dường như thường xuất hiện một cách bất ngờ – những khoảnh khắc bóng đèn trong đó mọi người đột nhiên có được một quan điểm mới về cách sống của họ. Trong cuốn sách mới này, Joseph chia sẻ điều quan trọng nhất trong số những nhận thức này: sáu cách mà chúng ta có thể bắt đầu nhìn nhận bản thân và thế giới một cách mới mẻ, không bị bóp méo, và bắt tay vào con đường phát triển cá nhân và một cuộc sống trưởng thành hơn về mặt cảm xúc.