Keep your brain young, healthy, and sharp with this science-driven guide to protecting your mind from decline by neurosurgeon and CNN chief medical correspondent Dr. Sanjay Gupta. Throughout our life, we look for ways to keep our minds sharp and effortlessly productive. Now, globetrotting neurosurgeon Dr. Sanjay Gupta offers “the book all of us need, young and old” (Walter Isaacson, #1 New York Times bestselling author of The Code Breaker) with insights from top scientists all over the world, whose cutting-edge research can help you heighten and protect brain function and maintain cognitive health at any age. Keep Sharp debunks common myths about aging and mental decline, explores whether there’s a “best” diet or exercise regimen for the brain, and explains whether it’s healthier to play video games that test memory and processing speed, or to engage in more social interaction. Discover what we can learn from “super-brained” people who are in their eighties and nineties with no signs of slowing down—and whether there are truly any benefits to drugs, supplements, and vitamins. Dr. Gupta also addresses brain disease, particularly Alzheimer’s, answers all your questions about the signs and symptoms, and shows how to ward against it and stay healthy while caring for a partner in cognitive decline. He likewise provides you with a personalized twelve-week program featuring practical strategies to strengthen your brain every day.
Keep Sharp vạch trần những lầm tưởng phổ biến về lão hóa và suy giảm tinh thần, tìm hiểu xem liệu có chế độ ăn kiêng hoặc chế độ tập thể dục “tốt nhất” cho não bộ hay không, đồng thời giải thích liệu chơi trò chơi điện tử có kiểm tra trí nhớ và xử lý tốt hơn hay không, hay nên tương tác xã hội nhiều hơn. Khám phá những gì chúng ta có thể học được từ những người “siêu trí tuệ” ở độ tuổi 80 và 90 mà không có dấu hiệu bị chậm lại — và liệu thuốc, thực phẩm chức năng và vitamin có thực sự mang lại lợi ích gì không. Tiến sĩ Gupta cũng nhắc đến bệnh não, đặc biệt là bệnh Alzheimer, trả lời tất cả các câu hỏi của bạn về các dấu hiệu và triệu chứng, đồng thời chỉ ra cách phòng chống và giữ gìn sức khỏe trong khi chăm sóc người bạn đời bị suy giảm nhận thức. Anh ấy cũng cung cấp cho bạn một chương trình mười hai tuần được cá nhân hóa với các chiến lược thiết thực để tăng cường trí não của bạn mỗi ngày.
Keep your brain young, healthy, and sharp with this science-driven guide to protecting your mind from decline by neurosurgeon and CNN chief medical correspondent Dr. Sanjay Gupta.
Throughout our life, we look for ways to keep our minds sharp and effortlessly productive. Now, globetrotting neurosurgeon Dr. Sanjay Gupta offers “the book all of us need, young and old” (Walter Isaacson, #1 New York Times bestselling author of The Code Breaker) with insights from top scientists all over the world, whose cutting-edge research can help you heighten and protect brain function and maintain cognitive health at any age.
Keep Sharp debunks common myths about aging and mental decline, explores whether there’s a “best” diet or exercise regimen for the brain, and explains whether it’s healthier to play video games that test memory and processing speed, or to engage in more social interaction. Discover what we can learn from “super-brained” people who are in their eighties and nineties with no signs of slowing down—and whether there are truly any benefits to drugs, supplements, and vitamins. Dr. Gupta also addresses brain disease, particularly Alzheimer’s, answers all your questions about the signs and symptoms, and shows how to ward against it and stay healthy while caring for a partner in cognitive decline. He likewise provides you with a personalized twelve-week program featuring practical strategies to strengthen your brain every day.
Keep Sharp vạch trần những lầm tưởng phổ biến về lão hóa và suy giảm tinh thần, tìm hiểu xem liệu có chế độ ăn kiêng hoặc chế độ tập thể dục “tốt nhất” cho não bộ hay không, đồng thời giải thích liệu chơi trò chơi điện tử có kiểm tra trí nhớ và xử lý tốt hơn hay không, hay nên tương tác xã hội nhiều hơn. Khám phá những gì chúng ta có thể học được từ những người “siêu trí tuệ” ở độ tuổi 80 và 90 mà không có dấu hiệu bị chậm lại — và liệu thuốc, thực phẩm chức năng và vitamin có thực sự mang lại lợi ích gì không. Tiến sĩ Gupta cũng nhắc đến bệnh não, đặc biệt là bệnh Alzheimer, trả lời tất cả các câu hỏi của bạn về các dấu hiệu và triệu chứng, đồng thời chỉ ra cách phòng chống và giữ gìn sức khỏe trong khi chăm sóc người bạn đời bị suy giảm nhận thức. Anh ấy cũng cung cấp cho bạn một chương trình mười hai tuần được cá nhân hóa với các chiến lược thiết thực để tăng cường trí não của bạn mỗi ngày.