What happens when the effects of work are far more detrimental to your wellbeing than a simple case of Sunday-night blues? Whether you're suffering from work-induced high blood pressure, depression, migraines, or panic attacks, Dr Ellie Cannon has the answer - and it's not quitting your job. We all have a moan about going to work: groaning about getting on the bus in the rush hour, counting down to the weekend. A gripe here and there is understandable and expected, but what happens when your job is making you mentally or physically unwell? When you are in this situation, it can be very difficult to know where to turn, who to speak to or where to find good quality help and advice. In Is Your Job Making You Ill? , Dr Ellie Cannon uses her decade of experience treating patients to create an essential resource for anybody suffering from job-related ill-health. Part one of the book lays out the key causes of job-related illness - from the pressure of an unmanageable workload to the challenges of an emotionally-draining job - and identifies the most common illnesses and symptoms which can occur as a result, including stress, anxiety, insomnia, high blood pressure and IBS. Part two will help you to find a way out. It includes a practical, self-directed programme that can be tailored to your individual circumstances, covering everything from where to find help, when (and if) to seek professional advice or take time off work, to micro-actions like improving your commute and adjusting your diet to support a healthy lifestyle. Work-related ill health can happen to anyone. This book is all about how to survive and thrive when it happens to you. Don't let your job rule your life anymore.
Điều gì sẽ xảy ra khi những tác động của công việc gây bất lợi cho sức khỏe của bạn hơn nhiều so với những bản nhạc blues đêm Chủ nhật? Cho dù bạn đang bị cao huyết áp do công việc, trầm cảm, đau nửa đầu hay các cơn hoảng loạn, bác sĩ Ellie Cannon đều có câu trả lời - và bạn không phải bỏ việc. Tất cả chúng ta đều có một tiếng rên rỉ về việc đi làm: rên rỉ về việc lên xe buýt vào giờ cao điểm, đếm ngược đến cuối tuần. Đây là điều dễ hiểu và được mong đợi, nhưng điều gì sẽ xảy ra khi công việc của bạn đang khiến bạn không khỏe về tinh thần hoặc thể chất? Khi bạn ở trong tình huống này, có thể rất khó để biết phải xoay người ở đâu, nói chuyện với ai hoặc tìm sự trợ giúp và lời khuyên chất lượng tốt ở đâu. Công việc của bạn có đang khiến bạn bị bệnh không? , Tiến sĩ Ellie Cannon sử dụng thập kỷ kinh nghiệm điều trị bệnh nhân của mình để tạo ra một nguồn lực cần thiết cho bất kỳ ai bị bệnh liên quan đến công việc. Phần một của cuốn sách đưa ra những nguyên nhân chính gây ra bệnh tật liên quan đến công việc - từ áp lực của khối lượng công việc không thể quản lý đến những thách thức của một công việc kiệt quệ về mặt cảm xúc - và xác định các bệnh và triệu chứng phổ biến nhất có thể xảy ra, bao gồm cả căng thẳng , lo lắng, mất ngủ, huyết áp cao và IBS. Phần hai sẽ giúp bạn tìm ra lối thoát. Nó bao gồm một chương trình thực tế, tự định hướng có thể được điều chỉnh cho phù hợp với hoàn cảnh cá nhân của bạn, bao gồm mọi thứ từ nơi để tìm trợ giúp, khi nào (và nếu) tìm kiếm lời khuyên chuyên môn hoặc nghỉ làm, đến các hành động vi mô như cải thiện tuyến đường đi làm và điều chỉnh chế độ ăn uống của bạn để hỗ trợ một lối sống lành mạnh. Sức khỏe kém liên quan đến công việc có thể xảy ra với bất kỳ ai. Cuốn sách này nói về cách tồn tại và phát triển khi điều đó xảy ra với bạn. Đừng để công việc thống trị cuộc sống của bạn nữa.
![CONNECTING THE DOTS: Leadership Lessons in a Startup World [Export-only]](http://product.hstatic.net/200000168971/product/9780008297046_1c075343d61b4235b558341094aebafc_large.jpg)
What happens when the effects of work are far more detrimental to your wellbeing than a simple case of Sunday-night blues? Whether you're suffering from work-induced high blood pressure, depression, migraines, or panic attacks, Dr Ellie Cannon has the answer - and it's not quitting your job. We all have a moan about going to work: groaning about getting on the bus in the rush hour, counting down to the weekend. A gripe here and there is understandable and expected, but what happens when your job is making you mentally or physically unwell? When you are in this situation, it can be very difficult to know where to turn, who to speak to or where to find good quality help and advice. In Is Your Job Making You Ill? , Dr Ellie Cannon uses her decade of experience treating patients to create an essential resource for anybody suffering from job-related ill-health. Part one of the book lays out the key causes of job-related illness - from the pressure of an unmanageable workload to the challenges of an emotionally-draining job - and identifies the most common illnesses and symptoms which can occur as a result, including stress, anxiety, insomnia, high blood pressure and IBS. Part two will help you to find a way out. It includes a practical, self-directed programme that can be tailored to your individual circumstances, covering everything from where to find help, when (and if) to seek professional advice or take time off work, to micro-actions like improving your commute and adjusting your diet to support a healthy lifestyle. Work-related ill health can happen to anyone. This book is all about how to survive and thrive when it happens to you. Don't let your job rule your life anymore.
Điều gì sẽ xảy ra khi những tác động của công việc gây bất lợi cho sức khỏe của bạn hơn nhiều so với những bản nhạc blues đêm Chủ nhật? Cho dù bạn đang bị cao huyết áp do công việc, trầm cảm, đau nửa đầu hay các cơn hoảng loạn, bác sĩ Ellie Cannon đều có câu trả lời - và bạn không phải bỏ việc. Tất cả chúng ta đều có một tiếng rên rỉ về việc đi làm: rên rỉ về việc lên xe buýt vào giờ cao điểm, đếm ngược đến cuối tuần. Đây là điều dễ hiểu và được mong đợi, nhưng điều gì sẽ xảy ra khi công việc của bạn đang khiến bạn không khỏe về tinh thần hoặc thể chất? Khi bạn ở trong tình huống này, có thể rất khó để biết phải xoay người ở đâu, nói chuyện với ai hoặc tìm sự trợ giúp và lời khuyên chất lượng tốt ở đâu. Công việc của bạn có đang khiến bạn bị bệnh không? , Tiến sĩ Ellie Cannon sử dụng thập kỷ kinh nghiệm điều trị bệnh nhân của mình để tạo ra một nguồn lực cần thiết cho bất kỳ ai bị bệnh liên quan đến công việc. Phần một của cuốn sách đưa ra những nguyên nhân chính gây ra bệnh tật liên quan đến công việc - từ áp lực của khối lượng công việc không thể quản lý đến những thách thức của một công việc kiệt quệ về mặt cảm xúc - và xác định các bệnh và triệu chứng phổ biến nhất có thể xảy ra, bao gồm cả căng thẳng , lo lắng, mất ngủ, huyết áp cao và IBS. Phần hai sẽ giúp bạn tìm ra lối thoát. Nó bao gồm một chương trình thực tế, tự định hướng có thể được điều chỉnh cho phù hợp với hoàn cảnh cá nhân của bạn, bao gồm mọi thứ từ nơi để tìm trợ giúp, khi nào (và nếu) tìm kiếm lời khuyên chuyên môn hoặc nghỉ làm, đến các hành động vi mô như cải thiện tuyến đường đi làm và điều chỉnh chế độ ăn uống của bạn để hỗ trợ một lối sống lành mạnh. Sức khỏe kém liên quan đến công việc có thể xảy ra với bất kỳ ai. Cuốn sách này nói về cách tồn tại và phát triển khi điều đó xảy ra với bạn. Đừng để công việc thống trị cuộc sống của bạn nữa.